• Aufguss in Sauna

L´Aufguss ist ein altes Ritual nordischen Ursprungs, das in einer Sauna stattfindet: bei diesem Brauch werden Wasser und Eis (aber auch Schnee) vermischt mit aromatischen oder balsamischen Essenzen, auf heiße Steine gegossen. Dann wird der Dampfstrahl mit einem Handtuch auf die Saunagäste gerichtet. 

• Peeling im Dampfbad

Ein Hautpeeling zur Regeneration der Hautoberfläche.

• Gymnastic vor dem Skifahren

Spezifische Vorbereitung für diejeinigen, die den Tag mit Skifahren verbringen wollen. Gezielte Übungen zum Aufwärmen der Muskeln

• Gymnastik nach dem Skifahren 

Spezifische Übungen zur Dehnung, Entmüdung und Beweglichkeit der Gelenke

• Freikörpergymnastik:

Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen

• Haltungsgymnastik

• Gymnastik mit Gummbändern